कोरोना वायरस को लेकर लोगों में काफी डर का माहौल है. न चाहते हुए भी लोग घर पर रहने को मजबूर हैं. कई फ्लाइट्स कैंसिल हो गई हैं, स्कूल और कॉलेज एक तय समय के लिए बंद कर दिए गए हैं. लोग एक साथ एकत्र होने से बच रहे हैं ताकि कोरोना वायरस से संक्रमित न हों. कई लोगों ने दोस्तों के साथ पार्टी का प्लान भी कैंसिल कर दिया है. यदि आप इस दौरान भी दोस्तों के साथ या फिर अकेले ही सही शराब पीने का कार्यक्रम बना रहे हैं तो जान लें कि यह सही फैसला नहीं है आइए मेट्रो यूके डॉट कॉम के हवाले से जानते हैं इस बारे में...
एक्सपर्ट्स का कहना है कि बहुत ज्यादा अल्कोहल का सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. इसके साथ ही यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है.
महामारी से जूझ रहे इन हालातों में जब हम संक्रमण से बचने के लिए हाथों को अच्छे से साफ और सैनेटाइज कर रहे हैं तो, बेहतर खानपान रख रहे हैं ऐसे में अल्कोहल का ज्यादा मात्रा में सेवन आपकी सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है. दरअसर, ड्रिंक करने की वजह से होने वाले हैंगओवर से भी ज्यादा आप लगातार कई पैग पीने के बाद आपकी इम्युनिटी इतनी कमजोर हो जाती है कि आपकी बॉडी में बड़ी आसानी से खांसी, जुकाम और संक्रमण होने का खतरा होता है.
प्रिस्क्रिप्शन डॉक्टर डॉ. अरागोना ग्यूसेप, जीपी और चिकित्सा सलाहकार ने जानकारी दी कि अल्कोहल का अधिक मात्रा में सेवन करने से फेफड़ों और ऊपरी श्वसन तंत्र में इम्यून सेल्स को काफी नुकसान पहुंचता है, जो आगे चलकर टीबी, निमोनिया जैसे जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है.
अगर आप ज़्यादातर सप्ताह में ड्रिंक करते हैं तो आपको सेहत को लेकर इन बातों का ख्याल रखना चाहिए:
विशेषज्ञों के अनुसार, पुरुषों और महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे नियमित रूप से सप्ताह में 14 पैग से ज्यादा ड्रिंक न करें .
अगर आप नियमित रूप से सप्ताह में 14 पैग से ज्यादा ड्रिंक करते हैं तो, तो तीन या अधिक दिनों तक अपने ड्रिंक करने की आदत को आगे बढ़ाएं.अगर आप वास्तविकता में चाहते हैं कि आपकी इस आदत में सुधार हो तो कोशिश करें कि कई सप्ताह में ड्रिंक न करें बल्कि वीक ऑफ वाले दिन ही ड्रिंक करें वो भी लिमिट में.
